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06 Apr 7種小訣竅 教你如何輕鬆達到健康飲食
admin 107 194
吃的健康沒有想像中複雜,只要掌握以下的幾個原則,就能養成健康的飲食日常持之以恆的執行下去,相信你也可以越來越健康 !1. 減少糖分攝取減少糖份是個漸進的過程,不會在一夜之..
16 Dec 睡得飽,體重管理自然就好
admin 18 15456
隨著年紀的增長,腰圍不知不覺越來越寬,都會禁不住提醒自己「別吃那麼多」、「多運動」,但是食量就已經減少、也有每周規律運動,卻但體重計上顯示的數字就都不會動?飲食、運動都做..
09 Dec 想要冬季肌質美出新境界,保養要注意4件事
admin 0 3189
肌膚抵抗力低弱的秋冬,最明顯感受是乾燥,是因為空氣裡的水分變少的緣故!肌膚缺乏水分,讓肌膚的保護屏障功能減弱,引發肌膚乾澀及黯沉問題。而冬季的肌膚保養特別需要注意的4個地..
14 Dec 濕冷天氣,加強補水動作
admin 0 8958
台灣位於亞熱帶,是潮濕氣候,冬季氣溫都算溫和舒適,但就是有大陸冷氣團或寒流來時,驟降的氣溫,頓時讓人難以適應。而濕冷的氣候,感覺冰冷+濕氣浸整身,直接反映冷空氣的強度。加..
10 Dec 認真清潔保養,口罩肌問題不復見
admin 0 2115
中央流行疫情指揮中心於12月1日起,正式宣布8大類場所強制配戴口罩,代表新冠肺炎疫情,因為氣溫下降變得活躍,稍有不慎隨時會流行起來。待在室內空間,口罩就是戴好戴滿。「口罩..
09 Dec 喝防彈咖啡..能體重控制?!
admin 0 1945
近幾年防彈咖啡超級紅,媒體鋪天蓋地的廣告,連7-11都曾經短暫的銷售此產品!據說喝防彈咖啡,會達到體重控制的功效。到的原理到底是甚麼呢?為何咖啡叫防彈這就要講到防彈咖啡的..
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